fbpx
Vào mùa nắng nóng, nhiệt độ ngoài trời có thể lên đến 40,45 độ C. Khi phải làm việc ngoài trời, người lao động có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe như say nắng, đột quỵ do nóng. Vậy phải xử trí như thế nào cho đúng, hãy tham khảo cách chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng cho người lao động dưới đây nhé!

Ai dễ bị say nắng, đột quỵ do nắng nóng

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng này là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột. Một số đối tượng có nguy cơ cao gồm:

Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai.

Những người làm việc, luyện tập với cường độ cao ở ngoài trời nắng lâu hoặc trong môi trường nóng bức: người lao động nông nghiệp, công nhân làm việc ở các lò gạch, lò luyện gang thép, v.v.

Những người mắc các bệnh mạn tính: tăng huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, đái tháo đường…

say-nang-mua-he

Biểu hiện của việc bị say nắng

Biểu hiện của các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa nắng nóng phụ thuộc vào thời gian tiếp xúc với nắng nóng, mức độ tăng thân nhiệt của cơ thể.

Mức độ nhẹ: Mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp đánh trống ngực, chuột rút.

Mức độ nặng: Đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần, cảm giác buồn nôn hoặc nôn, yếu hoặc liệt nửa người, co giật, ngất xỉu hoặc hôn mê, trụy tim mạch (tim đập nhanh, huyết áp tụt, …) và có thể tử vong.

Cách xử trí khi bị say nắng, đột quỵ do nắng nóng

Khi gặp vấn đề sức khỏe do nắng nóng, tùy theo mức độ biểu hiện mà cần nhanh chóng áp dụng những biện pháp xử trí phù hợp như sau:

Mức độ say nắng nhẹ

  • Chuyển ngay nạn nhân vào chỗ mát, thoáng gió.
  • Nới lỏng quần áo hoặc cởi bỏ bớt quần áo bên ngoài của nạn nhân. Sau đó, lau cơ thể nạn nhân bằng khăn mát hoặc có thể dội nước mát vào cơ thể nạn nhân rồi lau khô. Đặt khăn thấm nước mát hoặc nước đá tại các vị trí như vùng nách, vùng bẹn, hai bên cổ để giúp nhanh chóng giảm nhiệt độ cơ thể.
  • Nếu nạn nhân uống được nước, cho uống từng ngụm nhỏ nước mát. Tốt nhất là uống nước có bổ sung muối và khoáng chất như nước Oresol pha đúng liều lượng theo hướng dẫn sử dụng.
  • Nếu nạn nhân bị chuột rút, cần xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bị chuột rút.
  • Lưu ý không để cho nhiều người vây quanh nạn nhân. Sau khoảng 10 – 15 phút các biểu hiện sẽ giảm dần.

Mức độ say nắng nặng

Nếu nạn nhân có các biểu hiện ở mức độ nặng, cần gọi ngay cấp cứu 115 hoặc nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Lưu ý trong quá trình vận chuyển thường xuyên chườm mát cho nạn nhân.

Hãy nhớ trang bị đầy đủ các biện pháp chống nắng nóng như áo bảo hộ chống tia UV, áo bảo hộ có quạt, mũ nón, kính khi phải làm việc ngoài trời. Nếu bạn chưa biết thì áo bảo hộ có gắn quạt cũng được may từ chất liệu vải kaki dày dặn, chống tia UV tốt nhưng lại được thiết kế thêm 2 chiếc quạt mini phía sau lưng có tác dụng làm mát cơ thể. Quạt sẽ hút gió mát từ bên ngoài và thổi vào bên trong áo, giúp người lao động hạ nhiệt nhanh chóng, thoải mái và tăng hiệu quả công việc. Cuối cùng là đừng quên uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh nhé!