Trà xanh là thức uống quen thuộc đối với người Việt, chúng có công dụng tuyệt vời trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thử, giúp đầu óc tỉnh táo, cải thiện tình trạng hôi miệng, giúp giảm mắc chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi… Không ai có thể phủ nhận lợi ích tuyệt vời mà trà xanh mang lại cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nhận thức được mặt trái của loại nước uống trên. Dưới đây là những tác dụng phụ đáng sợ của trà xanh bạn cần lưu ý ngay. Khám phá ngay những bí mật về trà xanh bạn nhé!

tra-xanh-la-gi-co-phai-thuc-uong-khong

Trà xanh là gì?

Trà xanh, còn gọi chè xanh, chính là những lá và búp lá khô của cây Camellia sinensis chưa trải qua công đoạn làm héo và oxi hóa để trở thành nhiều loại trà khác nhau. Trà xanh được coi là một thức uống tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng như giúp tỉnh táo, nâng cao sức đề kháng của cơ thể…

cong-dung-cua-tra-xanh

Công dụng của trà xanh đối với sức khỏe

Theo những nghiên cứu được công bố, nếu mỗi người uống từ 2-3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, nếu bạn uống trà xanh vào buổi sáng, bạn sẽ có một ngày làm việc hiệu quả, vì trà xanh mang đến sự tỉnh táo.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho biết thêm, người cao tuổi sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ hoặc lú lẫn. Còn đối với những người có cân nặng hơi dư thừa, trà xanh còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm hấp thụ chất béo, đem lại một vóc dáng mảnh mai. 

tra-xanh-co-giup-giam-can-khong

Đối với làn da, trà xanh giúp giải độc da, ngừa mụn và làm sáng da. Rửa mặt với lá trà xanh cũng giúp chống lão hóa, tăng sự đàn hồi, làm da sáng mịn, hạn chế viêm sưng và mờ vết thâm mụn để lại.

Bên cạnh công dụng kể trên, trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư vì trong trà xanh có chứa lượng chất chống oxy hóa cao. Một số nghiên cứu cho biết trà xanh cũng có tác dụng kích hoạt một số enzym giải độc, làm giảm sự phát triển của khối u.

Trà xanh cũng giúp tăng cường tuổi thọ, có tác dụng tốt với các bệnh về tim mạch, tốt cho xương vì trong trà xanh có thành phần làm chậm quá trình lão hóa của xương, giúp xương chắc khỏe. Trà xanh cũng tốt cho răng, giảm thiểu sâu răng. 

6 tác dụng phụ khi sử dụng quá nhiều trà xanh

 

Cái gì tốt mà sử dụng quá liều lượng cũng đều có tác dụng phụ. Việc uống quá nhiều trà xanh hoặc sử dụng trà xanh không đúng cách cũng sẽ để lại những hệ lụy cho sức khỏe dưới đây:

  • Chè xanh có khả năng kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua, vị chua sẽ làm mất cảm giác ngon miệng, cơ thể hấp thu thức ăn kém đi. Hơn nữa, trong khi dạ dày trống rỗng, nếu uống chè xanh, chất chát trong trà sẽ đi vào tạng phế và làm lạnh tì, vị. Bạn sẽ cảm thấy người nôn nao, khó chịu hay còn gọi là “say chè”
  • Gây thiếu máu: Catechin có trong trà xanh có thể khiến bạn bị thiếu máu do thiếu sắt. Nếu là người nghiện trà xanh, bạn nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt và vitamin C.
  • Gây bệnh loãng xương: Trà xanh ức chế việc sử dụng canxi của cơ thể, làm cho bạn dễ bị loãng xương. Điều này gây ra sự suy yếu của xương do thiếu canxi.
  • Một tách trà xanh có chứa khoảng 24-45 mg caffeine. Hàm lượng caffeine trong trà xanh ít hơn so với cà phê, nhưng nếu uống trà 4-5 lần một ngày có thể gây ra nhiều loại bệnh như: Bệnh tiểu đường, tiêu chảy, táo bón, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích (IBS), tăng nhịp tim, chứng run..
  • Khi uống chè xanh quá nóng sẽ gây tổn thương vách trong của dạ dày, dẫn đến đau loét dạ dày. Mặc dù một ấm chè xanh ngon phải được ủ từ nước đun thật sôi, nhưng nhiệt độ lý tưởng để bạn uống chè xanh khoảng 45 – 50 độ C là vừa.
  • Khi mang thai cần lưu ý khi uống trà xanh và lời khuyên là bạn không nên uống đến tách trà thứ 2 trong ngày. Như đã nói ở trên, một ly trà xanh có chứa nhiều caffeine, nếu uống nhiều hơn, có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai.

Mách nhỏ bạn: Uống thuốc với trà xanh hoặc uống trà xanh cùng thời điểm uống thuốc có thể sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể.

Điều này không những làm cho thuốc giảm tác dụng mà còn có thể gây nguy hiểm cho gan. Do đó không dùng nước chè xanh để uống thuốc bởi các chất có trong chè xanh khi “gặp” các hoạt chất trong thuốc sẽ tạo ra những phản ứng hóa học làm cho thuốc giảm tác dụng và cơ thể khó hấp thu, từ đó bệnh sẽ lâu khỏi.

Hy vọng những thông tin trên đã đem lại cho bạn những kiến thức thú vị về sức khỏe. Đừng quên ghé trang website của Bảo hộ lao động Thiên Bằng thường xuyên để cập nhật những thông tin hữu ích mỗi ngày bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *